Thông thường, chúng ta dễ bị kích động do hồi hộp, hoặc lo lắng trước chuyến đi. Dù vui hay buồn, cảm xúc đều ảnh hưởng tới tâm tình của bạn.

Hãy tham khảo 3 bí quyết thiền dưới đây để bước vào chuyến khám phá với năng lượng thích hợp nhất. Những động tác đơn giản, không tốn thời gian sẽ giúp bạn tỏa ra nguồn năng lượng nhẹ nhàng, vui vẻ, lạc quan. 

Chuyến đi xa có thể khiến bạn mệt lả hoặc điên đầu. Ảnh: Huffingtonpost.

1. Trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn nên tập trung

Nhắm mắt lại. Từ từ hít sâu, rồi chậm rãi thở ra. Cách này giúp bạn quét sạch năng lượng cũ, đồng thời hấp thụ năng lượng mới. Hãy lặp lại động tác hít thở 3 lần ở đầu và cuối chuyến du lịch. 

2. Hít thở xong, bạn mở mắt ra và lắc mạnh tay

Hít sâu, thở đều giúp bạn tĩnh tâm, tích lũy năng lượng. Ảnh: Shutterstock.

Bạn cũng có thể vung tay thoải mái nếu có không gian rộng rãi. Hãy hình dung như bạn đang đánh thức hoặc nạp thêm nguồn năng lượng trong cơ thể.  

3. Hãy lập danh sách về nơi bạn đến

Bạn càng nắm rõ về mọi thứ chờ ở phía trước, bạn càng cảm thấy thoải mái, bình tĩnh hơn. 

Theo Zing