Pepper Schwartz là giáo sư xã hội học tại Đại học Washington và cũng là đồng tác giả của quyển sách “Frommer's Places for Passion: 75 điểm đến lãng mạn nhất thế giới”. Cô là người đáng yêu và là đại sứ của AARP cũng như tác giả của chuyên mục “Sự thật trần trụi”. Bằng những kinh nghiệm của mình, Pepper Schwartz đã chia sẻ với CNN cách vượt qua những mùa Valentine khi còn độc thân mà không phải ủ rũ và gặm nhấm nỗi buồn trong khung cảnh yêu đương lãng mạn ở khắp mọi nơi.

Pepper Schwartz chia sẻ: "Tôi vẫn còn nhớ một số ngày Valentine cô đơn. Bạn biết đấy, nó chỉ đơn giản là lời chúc mừng đến từ những tấm thiệp truyền thống như Hallmark. Và bạn vẫn ghen tị với đồng nghiệp vì họ được thưởng thức bữa tối sang trọng trong ánh nến lãng mạn và hoa hồng dễ thương với người yêu của họ -  những gã đàn ông bảnh bao". 

Cô đơn trong ngày 14/2 có thể khiến bạn đau khổ khi phải chứng kiến cảnh sắc hết sức thơ mộng, lãng mạn khi nơi nơi đều cố gắng trang hoàng để trở thành điểm hẹn hò lý tưởng chào đón các cặp đôi. Và sẽ đặc biệt đau khổ nếu bạn đang bị ai đó gây ấn tượng sâu sắc và cố gắng gặp gỡ họ, hoặc khi bạn vừa chia tay người yêu. 

Điều quan trọng là bạn cần thử làm một điều gì đó để kết thúc nỗi buồn sâu kín và quẩn quanh. Có một số cách để tránh khỏi cảm xúc tiêu cực này. Bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng mình đã hạnh phúc thế nào, một ngày giả vờ sống vui vẻ, tự hỏi bao nhiêu cặp đôi ngoài kia sẽ chia tay (có ý nghĩa về mặt tinh thần) hoặc bạn có thể tạo nên một ngày Valentine bùng nổ và thực sự tận hưởng chính mình.

Đừng biến ngày Valentine thành một ngày khóc lóc, ngày buồn bã hay say khướt. Dưới đây là một số biện pháp mà Pepper Schwartz gợi ý cho những ngày Valentine độc thân:

Nếu còn độc thân, không việc gì bạn phải biến Valentine thành ngày buồn bã, say khướt. Hãy tận hưởng ngày này theo cách riêng của bạn. Ảnh: CNN

Du lịch và khiến bản thân bận rộn hơn thường ngày

Đôi khi, đó là cách duy nhất để thoát ra khỏi một tâm trạng thực sự tồi tệ. Nói đơn giản là khiến bản thân bị hút vào một điều mới mẻ, thú vị để không thể nhớ ra rằng đó là ngày Valentine.

Do đó, ngày Valentine cô đơn có thể sẽ trở thành một ngày đẹp trời để bạn khám phá những thứ mới lạ và chìm đắm trong nó. Bạn có thể tham gia một chuyến xe lửa, chơi trò chơi tuyệt vời, tới xem một buổi hòa nhạc. Hoặc hãy xách balo lên và đi di lịch: thăm thú chính thành phố của mình, tiếp tục với tour du lịch lặn biển hoặc nhảy dù…

Một trải nghiệm khác ít tốn kém hơn mà vẫn khiến bạn thả lỏng và thư giãn là dành một ngày hoặc một tối ở spa Nga hoặc Hàn Quốc và nhận được những liệu pháp trị liệu đầy đủ nhất.

Tóm lại, trong thời điểm này, bạn cần khiến cho bản thân mình bận rộn để chống lại cảm giác cô đơn.

Tận hưởng bữa tiệc tối tuyệt vời cùng bạn bè

Hạnh phúc là khi được sống trong sự quan tâm của đông đảo bạn bè. Một nhóm nghiên cứu ở bệnh viện Brigham Young chỉ ra rằng, những người có “mạng lưới dày đặc” các mối quan hệ thân mật (bạn bè và gia đình) thường có tinh thần và sức khỏe thể chất vượt trội hơn so với những người nghiện rượu, thuốc lá hoặc hay u sầu.

Về cơ bản, không có gì tốt hơn cho bạn nếu gặp gỡ và giải trí với người bạn yêu thích. Một bữa tiệc tối hét đến khàn giọng với những người thân yêu sẽ khiến bạn thật hạnh phúc, cảm thấy may mắn và biết rằng cuộc đời không có gì phải hối tiếc, cho dù bạn có hay không có một "người đặc biệt". Tốt hơn, hãy tổ chức một đêm tiệc ngủ pajama vì bạn sẽ chẳng cô đơn khi đêm về.

Dành một ngày khám phá thiên nhiên

Bạn biết rằng trái tim mình đập nhanh hơn khi đang yêu. Nhưng trái tim còn đập nhanh hơn khi bạn đi bộ đường dài, trượt tuyết hoặc đạp xe khám con đường mòn sâu hút trong rừng. Một ngày khám phá thiên nhiên sẽ khiến bạn mải chìm đắm trong những điều thắc mắc về thiên nhiên kỳ thú, thậm chí tôn thờ Mẹ Thiên nhiên và tạo hóa vĩ đại mà quên đi nỗi buồn của riêng mình trong ngày Valentine. Những hoạt động phiêu lưu ấy sẽ sản sinh ra endorphins (loại hooc-mon vui vẻ) giúp bạn cảm nhận được sự hài lòng, hạnh phúc.

Nếu cảm thấy mạnh mẽ và khỏe hơn sau chuyến phiêu lưu thì đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn dần thoát ra khỏi nỗi buồn đang bủa vây. Và nếu thời tiết không ủng hộ để bạn tham gia các hoạt động ngoài trời như cắm trại vào ngày cuối tuần thì hãy đăng ký một lớp khiêu vũ mà không cần bạn nhảy. "Tôi đã học được một số điệu nhảy của khu vực Sierra Leone, châu Phi và đây rõ ràng là cách để vực dậy tâm trạng buồn chán" - Pepper Schwartz chia sẻ.

Dành tặng cho người khác một ngày thật đặc biệt 

Giúp đỡ những người kém may mắn sẽ khiến bạn thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn và nỗi buồn dường như chẳng thấm vào đâu so với nhiều người bất hạnh khác.

Trong ngày Valentine, thay vì ngồi một chỗ buồn bã, hãy cố gắng tạo ra niềm vui, hạnh phúc và chia sẻ những cảm xúc đó với trẻ em ở bệnh viện, một người vô gia cư hay người tàn tật. Bạn sẽ thấy tâm trạng mình tốt hơn nhiều. Và bạn có thể tiếp tục việc này ngay cả khi đã tìm được một người để yêu thương.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham gia vào nhóm bạn độc thân khác và cùng nhau chia sẻ yêu thương, sự ấm áp cho những người cần nó. Bạn cũng có thể làm những việc khác để mang lại niềm vui, nụ cười đến cho nhiều người. Nên nhớ, tận hưởng Valentine là tận hưởng niềm yêu thương, đừng biến mình phải gồng mình cố cười như một cách thỏa hiệp với ngày này.

Tình yêu là một điều tuyệt vời, nó mở rộng trái tim và tâm hồn bạn, nhưng bạn không cần phải có một người vợ/chồng hay một người tình mới có thể trải nghiệm nó.

Thu Thủy/CNN

• Xem thêm: Địa điểm hẹn hò Valentine lãng mạn nhất Hà Nội 2016